Dicas médicas sobre como viver mais e melhor foi o tema da reunião da Diretoria Plena da Associação Comercial, Industrial e de Serviços de Uberaba (Aciu), na noite desta segunda-feira (22). O convidado foi o médico gestor do Sabin Uberaba, Dr. Luis Ronan de Souza. Ele repassou informações sobre estudos que apontam o que é preciso para envelhecer com qualidade de vida, evitando doenças como as demências, por exemplo.

Dr. Luis Ronan detalhou a importância dos exercícios mentais, de força e aeróbicos, além de dar dicas sobre alimentação, sono e outros fatores que contribuem para o bem-estar.

“Falamos sobre hábitos saudáveis, trazendo reflexões da medicina sobre o sono, o que as pessoas estão comendo, a importância do exercício físico e da socialização, tudo baseado em livros médicos e artigos científicos. Tudo isso para refletir como queremos nos ver daqui 10 ou 20 anos”, disse.

Dr. Luis Ronan destacou que a mudança começa com pequenos hábitos que precisam ser colocados em prática a partir de agora. Em relação aos exercícios mentais, ele ressaltou que o aprendizado de uma nova língua, da música e o hábito da leitura são excelentes exemplos práticos. “Agradeço à Aciu pela oportunidade de dividir este tema com os associados”, concluiu.

As reuniões da Diretoria Plena são abertas a todos os associados da Aciu, realizadas quinzenalmente, sempre às segundas-feiras, 19h.

Juliana Fidelis

Assessoria de Imprensa - Aciu